Los métodos basados en la observación de la fertilidad no son aconsejables para los adolescentes
Es posible que ya sepas que hay días en el ciclo menstrual de una mujer cuando tiene más probabilidades de quedar embarazada, y días en los que tiene menos probabilidades. También hay días en los que la mujer no puede quedar embarazada. Todo depende de la fecha de ovulación — el momento en que uno de los ovarios libera un óvulo. Esto es lo que algunas mujeres tratan de predecir cuando aprenden cómo funciona su ciclo menstrual.
Algunas mujeres aprenden a observar y llevar un registro de su patrón mensual de fertilidad para planificar un embarazo. Otras lo hacen para evitar un embarazo. Estos métodos anticonceptivos se conocen como métodos basados en la observación de la fertilidad o FAMs. Sigue leyendo para descubrir lo que debes saber sobre este tipo de métodos.
Lo primordial
El período fértil de una mujer — los días en que tiene más probabilidades de quedar embarazada — depende del ciclo de vida del espermatozoide y del ciclo de vida de su óvulo. El óvulo vive aproximadamente un día y un espermatozoide puede vivir dentro del cuerpo de la mujer por seis días, incluso hasta siete.
En total, una mujer tiene buenas probabilidades de quedar embarazada de un coito vaginal durante aproximadamente una semana de su ciclo: cinco días antes de la ovulación, el día de la ovulación y — quizás — el día después de la ovulación. También es posible que quede embarazada de un coito vaginal un día o dos días después de la ovulación, pero es menos probable. La mayoría de los embarazos a causa de un coito vaginal ocurren durante el período de seis días previos a la ovulación.
Además, el embarazo no comienza el día en que la pareja tiene relaciones sexuales. Empieza cuando el óvulo fecundado se implanta en el revestimiento del útero, aproximadamente seis días después de la fertilización — cuando el óvulo y el espermatozoide se unen. Y esto puede suceder hasta seis días después que una pareja tiene sexo.
¿Qué tiene esto que ver con el control de la natalidad?
Los FAMs son métodos anticonceptivos que dependen del conocimiento que la mujer tiene de su ciclo de fertilidad y cómo usa estos conocimientos para evitar el sexo sin protección los "días inseguros" — los días en que tiene más posibilidades de quedar embarazada si tiene sexo. Las mujeres que usan este método deben evitar el sexo sin protección en por lo menos un tercio de su ciclo menstrual.
Las parejas que utilizan los métodos basados en la observación de la fertilidad (FAMs) pueden usar formas anticonceptivas alternativas — como condones de látex o femeninos — durante los días "inseguros" del período fértil de la mujer.
¿Cuáles son los diferentes tipos de FAMs?
Hay algunos métodos que una mujer puede usar para tratar de predecir cuándo está ovulando a fin de identificar sus días "seguros".
El método de la temperatura: Uno de los cambios que ocurren en el cuerpo de la mujer durante el ciclo menstrual, es que la temperatura corporal es más baja durante la primera parte de su ciclo menstrual. Por lo general, sube un poco con la ovulación y permanece allí hasta justo antes del próximo período. Por lo tanto, si una mujer anota su temperatura todos los días puede ayudarle a saber cuándo ha ovulado. Para este método, la mujer se toma la temperatura todas las mañanas aun antes de levantarse de la cama.
El método del moco cervical: Este método, también conocido como método de ovulación o Billings, se basa en otro cambio que ocurre durante el ciclo menstrual. Las hormonas que controlan el ciclo menstrual también afectan al moco cervical que se acumula en la vagina. Éste cambia de calidad y cantidad justo antes y durante la ovulación. Si reciben las indicaciones apropiadas, las mujeres pueden aprender a reconocer las características cambiantes y pueden saber cuándo han ovulado.
El método del calendario: Este método intenta predecir la ovulación basándose en los antecedentes menstruales de la mujer. La mujer mantiene un registro escrito de su ciclo durante por lo menos ocho ciclos, luego cuenta los días en cada ciclo y puede usar esa información para predecir cuándo ovula por lo general. Como es muy difícil predecir el día de la ovulación cuando la mujer tiene un ciclo variable, es mejor no basarse únicamente en este método.
El método de los días estándar es una nueva forma del método del calendario que usa una hilera especial de cuentas de colores llamadas CycleBeads para que a las mujeres les sea más fácil llevar la cuenta de sus ciclos. Las cuentas representan los días del ciclo, y se debe mover un anillo de goma sobre una de las cuentas todos los días. Las cuentas de diferentes colores ayudan a la mujer a saber cuándo tiene probabilidades de estar fértil y cuándo no.
¿Qué tan efectivos son los FAMs?
De 100 parejas que usan cualquiera de estos métodos durante un año, 20 mujeres quedarán embarazadas con un uso habitual.
Lo que sucede con los métodos FAMs es que es muy difícil usarlos a la perfección. Las mujeres que usan estos métodos tienen que prestar mucha atención y aprender a interpretar sus anotaciones correctamente. Esto deja mucho margen para cometer errores. Las parejas que usan estos métodos necesitan recibir capacitación de un experto. Es posible que también necesiten hacer un seguimiento con un instructor profesional o personas que usan estos métodos con éxito.
¿Protegen los FAMs a las mujeres contra las infecciones de transmisión sexual (ITS)?
Los métodos basados en la observación de la fertilidad no ofrecen protección contra las ITS. Usa un condón de látex o femenino para reducir los riesgos de infección.
¿Quién debería usar métodos basados en la observación de la fertilidad?
Los FAMs funcionan mejor para las mujeres que
han recibido una buena instrucción sobre cómo usar los métodos
tienen una sola pareja que está igualmente comprometida con el uso de estos métodos
tienen la disciplina necesaria para observar y llevar un registro de los signos de fertilidad y seguir las reglas
no les importa abstenerse o usar otros métodos anticonceptivos los días poco seguros
¿Son apropiados los FAMs para los adolescentes?
Los métodos basados en la observación de la fertilidad no se recomiendan para los adolescentes. En primer lugar, los FAMs funcionan mejor para las mujeres que tienen ciclos menstruales muy regulares y es más común que las mujeres jóvenes tengan ciclos irregulares.
Llevar un registro de los patrones de fertilidad requiere dedicación, educación y práctica para ambos miembros de la pareja. Tanto el hombre como la mujer deben estar de acuerdo de abstenerse de tener sexo sin protección los días poco seguros. Y ambos deben entender claramente cómo funcionan estos métodos. Por eso, es absolutamente esencial que ambos miembros de la pareja se brinden apoyo mutuo en la práctica de estos métodos FAMs. Es más probable que esto suceda en relaciones maduras y muy estables, y este tipo de relaciones por lo general se da pasada la adolescencia.
Además, puede tomar hasta un año de capacitación y registros antes de que una pareja pueda usar este método eficazmente. Y, seamos realistas, no todos quieren esperar un año para que haga efecto un método anticonceptivo.
Conoce tu cuerpo
Los métodos basados en la observación de la fertilidad no se recomiendan para los adolescentes, pero es una buena idea aprender a conocer tu cuerpo y cómo funciona. Un entendimiento básico de los métodos FAMs te puede enseñar mucho sobre cómo funciona tu ciclo menstrual, y tener los conocimientos adecuados siempre es útil y ventajoso.
Sexuality and relationship info you can trust from Planned Parenthood® Federation of America
Versión imprimible
Envía esta página
