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Cómo sobrevivir el fin de un romance
por Adam y Melissa
Traducido por Susana Petit, 04.28.06
"Me olvidé de mi ex y me di cuenta que estaba rodeada de amigos que me querían." |
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Romper una relación puede ser muy doloroso. Nos duele cuando una relación especial se termina. Aquí, los miembros del Grupo Consultivo Adolescente Adam y Melissa ofrecen consejos sobre cómo superar lo más difícil.
Está bien sentirse triste. Muchos pretenden que no les duele cuando rompen una relación, pero reprimir lo que sientes no te ayudará a sentirte mejor.
Mantente ocupado/a. Dedica más tiempo a tus pasatiempos favoritos. Lee un libro, asiste a más cursos educativos o busca un trabajo para después de la escuela. En vez de pensar todo el tiempo en el romance terminado, haz cosas productivas o divertidas.
Pasa tiempo con tu familia y amigos. No te olvides del resto de las personas en tu vida. Vanessa, de 16 años, dice que después de romper con un novio, lo único que hacía era quedarse en su habitación sintiéndose deprimida. "Pero un día mis amigos me sorprendieron y me llevaron a una fiesta. Fue genial", dice ella. "Me olvidé de mi ex y me di cuenta que estaba rodeada de amigos que me querían."
Recuerda, el tiempo cura todas las heridas. Es una frase que se dice a menudo y que todos conocen, pero no por eso deja de ser cierta. El tiempo que cada persona necesita para recuperarse de un rompimiento, es muy personal. Date el tiempo suficiente para analizar lo que sientes, pero no dejes que eso domine tu vida. Y es importante que sepas que pronto te sentirás mejor.
No concentres tu atención en las cosas que te recuerdan a tu ex. Evita volver a mirar las cartas o mensajes de amor, fotos y de escuchar las canciones que ambos amaban. Para curar una herida, es mejor no agravarla.
Sé optimista. Puede resultar tonto, pero trata de buscarle el lado bueno a las cosas. "Puede ser duro dejar de pensar en el pasado "ahora" cuando acabas de romper, pero no todo en el mundo es deprimente", dice Keith de 15 años. Aunque parezca difícil, te ayudarás si mantienes una actitud positiva.
No hables mal de tu ex. Es una falta de respeto y puede hacer que los dos luzcan mal. Además, no te ayudará a olvidarte de esa persona.
Habla con un consejero. A veces, hablar con tus padres o amigos no es suficiente. Si te sientes muy deprimido/a o piensas que podrías hacerte daño a ti mismo/a o a otra persona, es una buena idea hablar con un profesional. Eso es lo que hizo Aly, de 18 años, después de romper con su novio. "En un principio tendía miedo de hablar con un consejero porque no quería admitir lo mal que me sentía, pero al final realmente me ayudó a superar la relación", dice ella.
Aunque hacer frente al rompimiento de un noviazgo puede ser difícil, es algo por lo que atraviesan la mayoría de los adolescentes y muchos incluso se sienten más fuertes después de haber pasado por esa experiencia. Mantener la mente abierta y evitar ciertos obstáculos importantes nos puede ayudar a superar momentos difíciles. |
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