En las películas, la imagen clásica de encender un cigarrillo después del acto sexual parece insinuar que hay una vinculación entre el sexo y fumar. Pero el fumar puede tener efectos devastadores para el sistema reproductor y la salud sexual. Si las amenazas de cáncer del pulmón, insuficiencia cardíaca y enfisema no son suficientes para hacerte dejar el cigarrillo, mira lo que el fumar puede hacerle a tu salud sexual.
Para ella
Anticonceptivos
Las mujeres que fuman y usan métodos anticonceptivos hormonales combinados, la píldora, el parche y el anillo, asumen riesgos de salud muy graves. Cuanto mayor sea la mujer y más fume, mayor es el peligro. De hecho, las mujeres de 35 años y más que fuman tienen 10 veces más probabilidades de tener un ataque cardíaco que aquellas que no fuman.
El ciclo menstrual
Existe evidencia que parece indicar que el fumar puede afectar el ciclo menstrual de la mujer. Las mujeres que fuman tienen más probabilidades de tener períodos dolorosos e irregulares y el dolor menstrual parece durar más en las mujeres que fuman. Cuando las mujeres dejan de fumar experimentan menos irregularidad menstrual.
Cáncer del cuello uterino y el orgasmo
Fumar cigarrillos aumenta el riesgo del cáncer del cuello uterino y la cirugía para el cáncer del cuello uterino puede interferir con el orgasmo.
Fertilidad futura
La mayoría de las adolescentes no quieren quedar embarazadas ahora. Pero las chicas que fuman durante la adolescencia pueden poner a riesgo sus probabilidades de quedar embarazadas en el futuro. Ciertas sustancias presentes en los cigarrillos pueden dañar los ovarios, y las mujeres que fuman o han fumado en el pasado pueden tener dificultad para quedar embarazadas. De hecho, para las fumadoras, las probabilidades de quedar embarazadas disminuyen de un 10 al 40 por ciento en cada ciclo menstrual, y cuanto más tiempo fume una mujer, más tardará en quedar embarazada. Incluso fumar poca cantidad puede tener un impacto. (¡Pero no creas que fumar es un método anticonceptivo confiable!)
Embarazo
He aquí algo que también debes tener en cuenta para el futuro: fumar durante el embarazo pone a la mujer y al feto a riesgo de sufrir problemas de salud graves. Fumar no sólo aumenta el riesgo de serias complicaciones para la mujer durante el embarazo y el parto, sino que fumar durante el embarazo es la principal causa de riesgo de salud y muerte para el feto y el bebé que se puede prevenir. Una mujer que fuma puede tener un riesgo mayor de un embarazo ectópico, cuando el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero, por lo general en una de las trompas de Falopio. Con frecuencia, es necesario realizar un procedimiento quirúrgico para quitar el embrión y existe la posibilidad de dañar la trompa de Falopio.
Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Y las mujeres que fuman tienen mayores probabilidades de tener un bebé de bajo peso, menos sano y con un riesgo mayor de muerte. Dar a luz un bebé muerto o la muerte del recién nacido durante las primeras cuatro semanas de vida es más común entre las mujeres que fuman mientras están embarazadas.
Los estudios también sugieren que el humo de terceros puede afectar la salud de la mujer y el feto, por lo tanto tener una pareja que fuma es un riesgo para la salud.
Para él
Impotencia
Existe evidencia considerable que vincula el fumar con la dificultad de tener o mantener una erección. Si bien la impotencia es menos común en los chicos adolescentes que en los hombres maduros, los estudios indican que los fumadores tienen por lo menos un 50 por ciento más de probabilidades de tener problemas de impotencia que los no fumadores. La gran cantidad de toxinas en los cigarrillos, especialmente monóxido de carbono, puede dañar el sistema circulatorio, dificultando que la sangre llegue al pene, lo que es necesario para que ocurra una erección. Dejar de fumar puede reducir el riesgo de impotencia.
Fertilidad
Las toxinas presentes en los cigarrillos también pueden afectar los testículos, donde se produce el esperma. Fumar afecta tanto al esperma como a los espermatozoides, reduciendo su calidad y afectando la motilidad de los espermatozoides. Por lo general, los hombres que fuman tienen un conteo de espermatozoides más bajo que los no fumadores y tienen mayor cantidad de espermatozoides deformes. Esto puede dificultar la concepción y puede impedir el desarrollo normal del feto debido a material genético dañado por el cigarrillo.
Cómo mejorar tu salud sexual
Si bien algunas personas dejan de fumar sin ningún tipo de ayuda, otros tienen éxito utilizando diferentes métodos: participando en un programa que ayuda a dejar de fumar, consultando con un médico o profesional de la salud sobre medicamentos que reducen el ansia de fumar, o probando chicle o parches que actúan como sustitutos de la nicotina. Y otros tienen éxito con métodos "alternativos" como la hipnosis.
Mientras tanto,
Trata de ahorrar el dinero que hubieras gastado en cigarrillos para comprarte algo especial.
Haz ejercicio para liberar endorfinas y distraerte del ansia de fumar.
Reúnete con personas que no fuman.
Come a lo largo del día vegetales de bajas calorías para mantener tus manos y boca ocupada.
Haz una lista de motivos por los cuales quieres dejar de fumar y léela todos los días.
Pide ayuda a tus familiares y amigos.
Practica respiración profunda y relajamiento.
Mastica chicle sin azúcar.
Bebe agua fría.
Si bien puede ser un reto, dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu salud sexual.
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