 |
EN ESPAÑOL: ARTÍCULO |
|
|
|
 |
|
|
¿Eres sano sexualmente?
por Laura Lambert
Traducido por Susana Petit, 06.29.04
Todos sabemos lo que significa estar sanos. Comer bien, hacer ejercicio, cuidar el cuerpo. Simple, ¿no es así? ¿Pero qué significa estar sano en lo que respecta al sexo?
No hay duda que usar anticonceptivos y practicar sexo más seguro te ayudará a reducir el riesgo de embarazo y de las infecciones de transmisión sexual. Pero la salud sexual no acaba allí. De hecho, la salud sexual es algo que abarca todos los aspectos de tu vida. Afecta tu corazón, tu mente y tu cuerpo y es un factor clave de cómo te relacionas todos los días con el mundo que te rodea.
Aprender a conocerte a ti mismo
El primer paso hacia una sexualidad sana es aprender a conocer tu cuerpo. Aunque quizás tengas vergüenza en un comienzo acerca de explorar "ciertas partes," es importante que los jóvenes se familiaricen con su anatomía sexual, qué aspecto tiene, cómo funciona, y qué es lo que les da placer. Aquellas personas que están familiarizadas con sus órganos sexuales tienen más probabilidades de detectar una infección u otro problema. Por ejemplo, un chico puede observar un bulto en el pene que antes no estaba allí, o una chica puede notar que el flujo parece diferente.
Al explorar sus cuerpos, las personas también pueden sentir menos vergüenza y aclarar el misterio acerca de sus órganos sexuales, lo que es muy positivo para aumentar su autoestima sexual.
La masturbación puede ser muy importante para la salud sexual. Masturbación quiere decir tocarse los órganos sexuales para sentir placer. No hay una manera correcta o incorrecta de masturbarse, la idea es descubrir cómo tocarse y qué tipo de sensaciones te dan placer a ti. Es una manera de aprender cómo tener orgasmos. Cuando las personas al masturbarse descubren lo que les da y no les da placer, pueden comunicar a sus parejas qué es lo que quieren durante los momentos de intimidad sexual.
A medida que las personas descubren durante la masturbación qué tipo de fantasías las excitan, y cuáles no, pueden empezar a aprender un poco también sobre su orientación sexual. La orientación sexual, ser lesbiana, homosexual, bisexual o heterosexual, se trata de la atracción sexual. La orientación sexual es una parte fundamental de tu salud sexual. Pero recuerda, puede tomar años entender nuestra orientación sexual, por lo tanto si no estás seguro de saber "a qué grupo perteneces," eso es algo muy común y totalmente normal.
¡Hablemos!
Aunque es mucho lo que puedes hacer tú mismo para desarrollar una sexualidad sana, los juegos sexuales generalmente ocurren con otra persona. Ser sexual con otra persona, ya sea besarse, acariciarse o tener relaciones sexuales, conlleva mucha responsabilidad. Es decir, "simplemente pasó," no es apropiado (salvo que una persona se vea forzada a tener contacto sexual sin su consentimiento).
"Simplemente pasó" significa que no estás tomando decisiones conscientes. Para una persona sana sexualmente, cada acto sexual es una decisión. Es preciso tener en cuenta que para tomar esa decisión hay que estar preparado para practicar sexo más seguro — decidir en qué tipo de actividades sexuales quieres participar y en cuáles no y cómo reducir el riesgo al hacerlas. Y, por supuesto, es importante comunicar estas decisiones a tu pareja.
Recuerda, la comunicación es uno de los recursos más esenciales para la salud sexual. Decir que no indica establecer límites. Todos tenemos derecho a establecer límites y que se respeten esos límites. Algunas personas dejan que su cuerpo comunique sus límites y preferencias sexuales. Pero el lenguaje corporal no siempre es claro. Por eso es muy importante hablar acerca de lo que quieres hacer, de lo que no quieres hacer, y de lo que te gusta.
Otro aspecto de la comunicación es revelar las emociones. Los sentimientos y las emociones son una parte importantísima de los juegos sexuales. Compartir tus emociones, ya sea temor, excitación, amor o ansiedad, ayuda a la comprensión e intimidad entre la pareja.
Salud sexual 101
La salud sexual es un proceso de aprendizaje constante. Por supuesto, las páginas web como teenwire.com® son un lugar excelente para aprender sobre lo que puede afectar tu salud sexual, como por ejemplo anticonceptivos, infecciones y sexo más seguro. Pero existen también muchas otras fuentes de educación sexual. A veces, los padres ofrece muy buenos consejos, así como los maestros y los adultos en los que confías. ¿Tienes amigos con los que te sientes cómodo y en los que puedes confiar? Si es así, verás que compartir con ellos tus sentimientos sobre el sexo y las relaciones es una buena manera de apender, y de sentirte cómodo con el hecho de que tú, al igual que todos, eres un ser sexual.
Asimismo, es importante recordar que existen muchos mitos e información incorrecta sobre el sexo. Es importante corroborar cualquier información dudosa con una fuente confiable.
¡Es tu derecho!
Aunque el sexo es algo privado, la salud sexual nos afecta a todos. Por eso es importante defender tus derechos sexuales. Los adolescentes tienen derecho a:
- aprender sobre sus cuerpos
- decidir si quieren tener una experiencia sexual, solos o con otra persona
- decir que no a actividades sexuales no deseadas y decir que sí a las actividades sexuales deseadas
- aprender sobre su salud sexual, incluyendo información sobre anticonceptivos, infecciones de transmisión sexual, sexo más seguro y placer sexual
- expresar su sexualidad sin temor a un embarazo, infecciones, prejuicios o violencia
Tú tienes poder sobre tu cuerpo y tu sexualidad, pero con ese poder viene la responsabilidad. Usa lo que has aprendido con inteligencia y esfuérzate por convertirte en una persona con una sexualidad sana. |
|
|
|
Versión imprimible
Envía esta página
