¿Alguna vez te has preguntado por que no tratas a tus amistades como tus iguales? ¿Y por qué algunas veces actúas como si tuvieras que tener control sobre lo que otras personas hacen o dicen? ¿En general, alguna vez te has puesto a pensar por qué es que tratas mal a tus amistades o familiares?
¿En otras palabras, estas conciente que es posible que exista el abuso en tus relaciones? Es posible que estas abusando emocionalmente de las personas y no te des cuenta de lo que estas haciendo o no sabes que lo estas haciendo. O es posible que si sepas que lo estas haciendo y no sabes como dejar de hacerlo.
El abuso tiene muchas formas. El abuso emocional es más difícil de comprender que el abuso físico. El abuso físico deja golpes y cicatrices pero el daño emocional deja cicatrices escondidas que pueden volverse peores y causar más dolor a largo plazo. El daño emocional no se sana rápidamente.
Es importante identificar todas las señales del abuso en una relación, seas el/la abusador(a) o el/la que esta siendo abusado(a). No quieres que una relación abusiva se encone. Si esto sucede, la ira, el dolor y la inseguridad que causan el abuso pueden volverse parte de tu personalidad. Entonces, a medida que vayan pasando los años, puede destruir las ligas importantes entre tú y tus amistades y familiares y por lo tanto, hacerte daño a ti mismo(a).
Puedes aprender a reconocer las señales del abuso en relaciones. Aquí te damos algo de ayuda. Piensa en las siguientes preguntas:
¿Cuándo tu y tu pareja hablan sobre ir a ver una película y no estas de acuerdo sobre que película ir a ver, te enojas, talvez empiezas una gran discusión y insistes que sea de tu manera?
¿Si tu y tu pareja van a una fiesta donde todos conocen a tu pareja y nadie te conoce a ti, te sientes celoso y pasas la fiesta sintiéndote como si tienes que protegerte?
Un estudiante en tu escuela te dice que tiene miedo de ser el portero en el juego de fútbol en la escuela y te pide que lo mantengas secreto. ¿Aunque a ti te parece un poco tonto y no conoces muy bien a esa persona, lo mantendrías un secreto o le empezarías a decir a otras personas, sabiendo muy bien que le va a herir a esa persona?
Una amistad te viene a hablar sobre un problema que tiene con un familiar. ¿Te sientes molesta que tengas que tomar tiempo para escuchar sobre su problema y/o le dices a tu amiga que lo que esta sintiendo es estúpido?
Tus amistades te dan su opinión sobre un nuevo club de estudiantes. No estas de acuerdo con esas opiniones. ¿Insultarías a las personas que no están de acuerdo con tu opinión?
Muchas de tus amistades se están burlando de un nuevo estudiante que tiene una incapacidad física. ¿Te les unirías o talvez serías el líder para burlarte de esta persona?
¿Cuándo una amistad te decepcionó al llegar tarde a una cita importante para ti, te sientes enojado y rechazado, tan enojado que hasta te gustaría tirarle algo?
Si contestaste "sí" a la mayoría de estas preguntas, es posible que seas abusivo(a) en tus relaciones.
¿Y ahora que puedes hacer al respecto?
Dándote cuenta que existe un comportamiento abusivo es el primer paso para corregir el problema. Deberías de entender que las personas abusivas hieren a otras personas sobre todo para protegerse ellos mismos de que los hieran. Es posible que nos tratemos de proteger actuando mal, que es exactamente lo mismo que no queremos que otros hagan hacia nosotros.
Una forma de corregir esto es de hablar mas y reaccionar menos. Habla sobre tus sentimientos fuertes con tus amistades y familiares, en vez de expresar tus sentimientos con enojo. Tenerle confianza a otros es importante. Acuerda que no es posible que alguien tenga razón todo el tiempo y que otra persona te puede ayudar a resolver estos problemas.
Otra manera es de preguntarte si te comportas en formas abusivas por que crees que nadie te acepta por quien eres. ¿Sientes que las personas no te escucharan a menos que uses métodos de ataque para dar tus opiniones? ¿Sientes que nadie respeta lo que piensas o el por qué piensas de esa manera? Necesitas aprender a sentirte bien de ti misma sin o con la aprobación de otras personas. Teniendo autoestima solo puede ayudar tus relaciones.
Si mantienes el papel de abusados(a) en la relación, perderás el respeto de otros y los correrás. Esto te dejara solo(a), enojado(a) y no vas a poder con la escuela, el trabajo, los deportes y la habilidad de disfrutar la vida.
Si estas siendo abusivo o crees que estas exhibiendo comportamientos abusivos de vez en cuando y sientes que necesitas ayuda para entender mas las situaciones, deberías de consultar con un(a) consejero(a), un padre de familia o una amistad cercana.
Aquí hay una lista de unas organizaciones o grupos que puedes contactar para recibir mas ayuda e información sobre relaciones abusivas.
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