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EN ESPAÑOL: ARTÍCULO |
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¡Manteniendo saludable tu vulva!
Por Susan Yudt
Traducido por Emi Canahuati, 07.09.01
¿Cuándo fue la última vez que hablaste sobre tu vulva? La vulva es un secreto tan bien guardado que algunas veces le decimos "allá abajo" o nombres ridículos como "toto." Entonces, ¿qué son estas partes misteriosas que mantenemos tan privadas?
Si alguna vez te sentaras y pusieras un espejo entre tus piernas, descubrirías que hay bastante sucediendo "allí abajo." Todos los genitales externos — las partes que puedes ver componen tu vulva. La vulva de cada mujer se ve diferente, pero todas tenemos las mismas partes básicas. Para un vistazo puedes leer Vulva: manual de la propietaria.
Es importante que te familiarices con tu vulva por varias razones. Primero, cuando vas al médico para un examen ginecológico, te ayuda saber los nombre de tus partes. Es posible que te sientas un poco rara hablando sobre tu vulva, pero definitivamente es más efectivo — y menos vergonzoso — que tratar de explicar que tienes un problema con tu "parte".
Segundo, es importante que sepas cómo cuidar de tu vulva entre visitas a tu médico. Es muy raro que mujeres adolescentes desarrollen cáncer de la vulva, pero es bueno saber cómo se ve tu vulva cuando está sana — de esa forma puedes detectar cualquier cambio si fuera a ocurrir. Es buena idea que las mujeres empiecen a hacerse exámenes de la vulva ellas mismas (AEV — auto-examen vulvar) a la edad de 18 años, o si tienen menos de 18 años, pero son activas sexualmente. Todo lo que se necesita es un espejo. (Es mejor no hacerte el AEV mientras tienes tu regla o período.)
Para hacerte un AEV, primero encuentra un lugar con bastante luz. Con el espejo en una mano, usa la otra mano para descubrir las partes de tu vulva. Examina cada parte para ver si hay cambios: verrugas, lunares o llagas; cambio en la pigmentación (color de la piel); enrojecimiento o inflamación. Es importante tocar, tanto como mirar la piel, para buscar cambios — algunas veces hay algo debajo de la superficie de la piel que no se puede ver. Solamente necesitas hacerte un AEV una vez al mes, pero hay muchas otras cosas que puedes hacer todos los días para mantener tu vulva saludable.
Picazón, enrojecimiento e irritación de la vulva son bastante comunes y a menudo se pueden prevenir. Los culpables más comunes se encuentran en el baño — está lleno de cosas que pueden irritar la vulva. Cuando te bañes, no uses jabones o jabón en líquido con fragancias o colores en tu vulva — solamente usa agua o un jabón muy suave para manos. ¡Y por favor no uses esponjas allí!
Igualmente, evita usar cualquier cosa con color o fragancia en tu vulva — eso quiere decir ciertas lociones, perfumes, tampones o toallas sanitarias con fragancias, rociadores femeninos, duchas vaginales y papel de inodoro con fragancia. Lo mejor es usar pantaletas (panties) blancas y completamente de algodón — puede parecer aburrido, ¡pero tu vulva te dará las gracias! Medias apretadas, trajes de baño mojados y ropa para hacer ejercicio que quedan apretadas, de Lycra o spandex, también pueden irritar la vulva. Más aun, puedes dejar de usar ropa interior por la noche para darle a tu vulva una oportunidad de respirar. Y lava tus pantaletas(panties) blancas de algodón con un jabón suave sin fragancia - detergentes, cloro y suavizantes muchas veces son la causa de irritación de la vulva.
Allí lo tienes — una guía para principiantas para el mantenimiento de la vulva. Y por supuesto, cuando tengas alguna duda, habla con tu profesional de la salud si piensas que puedes tener un problema con tu, ejem, "parte." |
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